工学系部局なんでも相談室だより 2024年3月版

 

工学系部局なんでも相談室だより 2024年3月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや
利用状況等について定期的(年6回)に発信させていただいております。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――

相談室の石原です。
寒暖差の激しかったこの冬もようやく春に向かって動き始めてくれました。
みなさん、お変わりありませんか?

ある会社でメンタルヘルスについての研修講師を担当させていただいたときの
お話しです。研修の冒頭でフロアのみなさんにこんな問いかけをしてみました。

「仕事の反対語はなんでしょうか?」

国語辞典的な正解は「あそび」「余暇」ですが、少なくない方たちが「休み」
「休養」とお応えになりました。直感での回答を求めましたので、ついうっかり
本音が漏れたというところでしょうか。

仕事量や仕事の質、職場風土の違い、モチベーションをもって取り組めている
職務であるのかなど、おかれた環境によって仕事の負担感は変わってくるもの
ではありますが、仕事の反対語を休みとつい応えてしまうくらい、日々の業務
に追われている様子が窺えます。

必然的にそういう現場ではヒヤリハット案件が起こりやすく、また体調不良者
も出やすくなります。これは職場に限らず、研究室や部活、サークルなどにも
当てはまるような気がします。自分を追い込んで成果を出す必要があるとき、
そこまで切羽詰まっていないとき、余裕を持って行動できるとき、漫然と
過ごすのではなくペースを上手に変えながら疲労がこびりつかないように工夫
をして、オフにはしっかりと「余暇」を楽しみたいものです。

最後になりましたが。
ご勇退、異動、卒業式、修了式などこれまでの生活から新しい環境へと動き出す
みなさま、おめでとうございます。
春は旅立ちの季節、みなさんの今後が豊かなものとなりますようお祈りいたします。

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なんでも相談室
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
011-706-7297
mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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【本文は翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。】
The text is an English translation by translation software, so please
forgive about the defective part.

工学系部局なんでも相談室だより 2024.3版【Counseling room report Version
March 2024】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.

– 【From counselor】 —————–

I am Kazuto Ishihara, a counselor. How are you?

This is a story about when I was in charge of training instructors
on mental health at a certain company. At the beginning of the
training session, I asked the following questions to everyone
on the floor.

“What is the opposite word for work?”

The correct answer according to the Japanese dictionary is “play”
and “leisure”, but many people answered “rest” and “rest”. I asked
for an intuitive answer, so perhaps my true feelings were
inadvertently leaked.

Although the burden of work varies depending on the environment,
such as the amount of work, the quality of work, differences in
workplace culture, and whether or not the work is motivated.
It can be seen that he is so busy with his daily work that
it makes him feel like he is in trouble.

Inevitably, near-miss incidents are more likely to occur in such
workplaces, and people are more likely to become unwell.
I feel like this applies not only to the workplace, but also to
laboratories, club activities, circles, etc. When you need to
push yourself to achieve results, when you are not so desperate,
when you can take action with leeway, try to change your pace
skillfully and take time off to avoid fatigue.
I want to thoroughly enjoy my “leisure time”.

Last but not least.
Congratulations to all of you who are moving from your previous
lives to a new environment, such as retirement, transfer,
graduation ceremony, completion ceremony, etc.
Spring is the season of departure, and I pray that your future
will be prosperous.

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なんでも相談室
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
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mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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2024年4月の開室日をお知らせします。

2024年度の開室日・時間

火曜日(原則毎週):【15時から19時まで】
金曜日(原則毎週):【12時から17時まで】

2024年4月の開室日・時間は,次のとおりです。
火曜日:2日,9日,16日,23日【15時から19時まで】
金曜日:5日,12日,19日,26日【12時から17時まで】

上記日時以外にカウンセリングを希望する場合は,予約状況によっては対応できる
場合がありますので,Eメール(nandemo@eng.hokudai.ac.jp)にてお問い合わ
せ下さい。

2024年度の開室予定日等について

なんでも相談室の開室日は,原則として火曜日と金曜日です。
開室時間は,【火曜日:15時~19時】,【金曜日:12時~17時】です。
なんでも相談室HPで,毎月初旬に翌月の開室日(開室日時の変更含む。)及び相談場所についてお知らせしますので,その都度ご確認願います。

2024年度の開室予定日は,以下のとおりです。
(都合により,開室日が変更となる場合があります。)
【2024年】
・4月・・・2日,5日,9日,12日,16日,19日,23日,26日
・5月・・・7日,10日,14日,17日,21日,24日,28日,31日
・6月・・・4日,7日,11日,14日,18日,21日,25日,28日
・7月・・・2日,5日,9日,12日,16日,19日,23日,26日,30日
・8月・・・2日,6日,9日,13日,20日,23日,27日
・9月・・・3日,6日,10日,13日,17日,20日,24日,27日
・10月・・1日,4日,8日,11日,15日,18日,22日,25日,29日
・11月・・1日,5日,8日,12日,15日,19日,22日,26日,29日
・12月・・3日,6日,10日,13日,17日,20日,24日,27日
【2025年】
・1月・・・7日,10日,14日,17日,21日,24日,28日,31日
・2月・・・4日,7日,14日,18日,21日,25日,28日
・3月・・・4日,7日,11日,14日,18日,21日,25日,28日

2024年3月の開室日をお知らせします。

2023年度の開室日・時間

火曜日(原則毎週):【15時から19時まで】
金曜日(原則毎週):【12時から17時まで】

2024年3月の開室日・時間は,次のとおりです。
火曜日:5日,12日,19日,26日【15時から19時まで】
金曜日:1日,8日,15日,22日,29日【12時から17時まで】
※12日(火)【15時から19時まで】は,学外カウンセリングルーム(札幌市北区北10条西4丁目1-23 赤いマンション北大前506)での開室となります。

上記日時以外にカウンセリングを希望する場合は,予約状況によっては対応できる
場合がありますので,Eメール(nandemo@eng.hokudai.ac.jp)にてお問い合わ
せ下さい。

工学系部局なんでも相談室だより 2024年1月版

工学系部局なんでも相談室だより 2024年1月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや
利用状況等について定期的(年6回)に発信させていただいております。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――

あけましておめでとうございます。相談室の石原です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

先月、こころの健康セミナーをオンライン形式で開催し、昨年に引き続き
相談室での相談事例をもとに学生のおかれがちなストレス状況について
お話をいたしました。
今年は「就活」「発達障害」「留年」をキーワードに3つの事例を取り上げ、
その背景や問題特性、対応について考えてみました。

相談室に寄せられる相談は、内容やその対処も千差万別、個別性の高い
ものではありますが、意図的にキーワードをおいてカテゴライズすることで、
問題の受け止め方、対処の考え方を改めて整理できるのではと考えております。
よろしければお時間のある時にオンデマンド配信にアクセスいただけますと
幸いです。
https://aneisitu.eng.hokudai.ac.jp/kokoro/kokoro2023.html

問題は多くの場合相談室が関わるだけでは解決の難しいもので、教職員の
みなさんや学生同士のつながりがとても重要な役割を担っています。
問題の渦中にいる方の困難な状況について、画一的ではなく多面的に受け
止めることから工学部のメンタルヘルス状況はさらにブラッシュアップ
されていくのではと考えておりますので、今年も引き続き多くの方に関心
を持っていただき、一緒に対処を考えていただけますようぜひご協力のほど
よろしくお願いいたします。

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なんでも相談室
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
011-706-7297
mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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【本文は翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。】
The text is an English translation by translation software, so please
forgive about the defective part.

工学系部局なんでも相談室だより 2024.1版【Counseling room report Version
January 2024】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.

– 【From counselor】 —————–

Happy new year. I am Kazuto Ishihara, a counselor.
Thank you for your continued support this year.

Last month, we held a mental health seminar online, where we
talked about stress situations that students are prone to,
based on cases of consultation in the counseling room, as we
did last year.
This year, we took up three cases with the keywords of
“job hunting,” “developmental disorders,” and
“repetition of a grade,” and considered the background,
problem characteristics, and responses.

Consultations received at the Consultation Room vary greatly
in content and how they are handled, and are highly
individualized, but by intentionally categorizing them using
keywords, we can reorganize the way we perceive problems and
how to deal with them. I think it can be done. We would
appreciate it if you could access the on-demand distribution
when you have time.
https://aneisitu.eng.hokudai.ac.jp/kokoro/kokoro2023.html

In many cases, problems are difficult to resolve with just the
involvement of the Counseling Office, and the connections
between faculty, staff, and students play a very important role.
We believe that the mental health situation of the Faculty of
Engineering will be further improved by considering the difficult
situations of those who are in the middle of problems from a
multifaceted rather than a uniform perspective, so this year
we will continue to receive many people. Thank you for your
interest in this matter and for your cooperation in thinking
about how to deal with it together.

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