工学系部局なんでも相談室だより２０２１年１２月版

工学系部局なんでも相談室だより　２０２１年１２月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや利用状況等について定期的（年６回）に発信させていただいております。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――

相談室の石原です。
雪が降ったり、融けてみたり、なかなか季節が落ち着きませんがみなさんお変わりありませんか？
今年も早いものであと少しで終わりを迎えようとしています。去年、今年と新型コロナウィルスとその感染防止対策の中で多くの時間を割かれてきた1年だったように思います。
感染症対策で大学の行動指針のレベルも高いまま推移してきましたが、今年11月からはレベル１に引き下げられ、基本的な感染防止行動の実践を前提に様々な活動ができるようになってきました。相談室も12月からオンライン面談を基本としながらも、状況に応じて学内での対面面談も行えるようになりました。

コロナ以前の生活に徐々に戻せるようになったことは、閉塞感の解消、行動しやすさの向上などプラスに働くことが多いのではないかと思いますが、人間は変化に弱いところがあってポジティブな変化であるはずなのにストレスを感じてしまうこともあります。変化した状況に適応しようとするのだけれど、たとえばオンライン生活が長くなっていると運動不足になっているので、通学、通勤に疲れを感じやすくなっていたり、リアルにひとと会うことが少なくなっていたために、他愛もない会話にイライラしてしまったりといった、ちょっとした不適応を起こしてしまうことは珍しいことではありません。
それらもつまるところ、毎日の生活を積み重ねていく中で慣れによって解消していくものだと思います。その日の疲れはその日のうちに解消し、いつもの時間に起き、いつもの時間に就寝し、いつもの時間に外出をする、そういうパターンの再構築が何より大切なことだと思います。

街を流しているタクシーの運転手さんにきいたところ、繁華街の週末の人出はかなり戻ってきているようです。かつてのような年忘れはまだ難しいと思いますが、それぞれの判断で「新北海道スタイル」を守りながら年の瀬をお過ごしください。

今年もお世話になりました。みなさん、どうぞ良い年をお迎えください。

―【お知らせ】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリングリストで送信しております。
学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつのコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。
なお、学生のアドレスや研究室メールリングリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しております。
その他に、開室日時等をまとめたリーフレットもありますので、ご連絡いただければお渡しいたします。

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なんでも相談室
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
011-706-7297
mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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【本文は翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。】
The text is an English translation by translation software、 so please
forgive about the defective part.

工学系部局なんでも相談室だより　2021.12版【Counseling room report Version
December 2021】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.

– 【From counselor】 —————–

I am ISHIHARA Kazuto, a counselor.
How are you?
I think we spent a lot of time this year again to prevent infection with
COVID-19.
As the situation improved little by little, the counseling room resumed counseling
on campus in December.
COVID-19 infection control has changed our lives.
At present, I think that I am gradually returning to my life before the outbreak of
COVID-19 infection.
We may be stressed by returning to our previous patterns of life.
I think it is important to reconstruct patterns of life in order to reduce stress.
I hope that you will practice the “New Hokkaido Style” at your own discretion.
Have a happy new year.

（The “New Hokkaido Style” is a new lifestyle and business style aimed at
putting the “new lifestyle” that the country has shown in Hokkaido into
practice while the fight against the new coronavirus infectious disease
has been prolonged.）