工学系部局なんでも相談室だより２０２１年７月版

工学系部局なんでも相談室だより　２０２１年７月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや
利用状況等について定期的（年６回）に発信させていただいております。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――

相談室の石原です。
夏もいよいよ本番を迎え、昼間はかなり暑さが堪えるようになってきましたが、
みなさんお変わりありませんか？

新型コロナウィルスの感染対策が続く中、対策以前の生活を送れなくなって
しまって1年半が過ぎようとしています。
たとえば昨年度2年生だった方は専門課程に進んでからずっとオンラインでの
講義がほとんどでしょうから、それ以前の学生生活を知らないまま3年生となり、
もうすぐ前期を終えることになります。
相談の中には、こういった状況でどのようにモチベーションを保ったらいいのか、
とか、同期に友人がいないので授業で出された課題をひとりで片付けなくては
ならず自分の能力の低さを感じる、などといった感染対策下での悩みを口に
される方が増えてきているように思います。
講義だけではなく課外活動にも制限がかかっていますから、日常生活での
息抜きをする機会も工夫しないとできない、そんなメンタルヘルスを維持する
ためにはなかなかつらい状況が続いています。

テレワークに舵をきった事業所では、通勤に関する健康上のリスクの低減、
残業の減少など経済的コストの削減が図られた一方で、社内コミュニケーション
機会の減少による労務管理の困難さや従業員の抑うつ傾向の高まりなどの問題が
出てきているようです。

こんな状況ですから、これまで以上にストレスをうまくいなしていくことが
とても大切です。
密を避け、予防対策を十分にしたうえで友人とお茶をしたり、これまで
やりたくても時間がとれずにそのままにしていた本に手を伸ばしてみたり、
映画を観たり、公園を散歩してみたり、芝生の上に寝転んでみたり、ちょっと
ホッとするようなことを生活に取り入れてみることで、なんとなくストレスを
いなすことができるものです。

8月に入れば夏休みです。タスクから解放されるこの期間、いつもと違う場所で
いつもと違う時間を過ごしてみるのもとても効果があると思います。
社会がどんな状況になっているのか想像できませんが、しっかりリフレッシュ
して後期を迎えてください。

―【お知らせ】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリング
リストで送信しております。
学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつ
のコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。
なお、学生のアドレスや研究室メールリングリスト等、希望の配信先がある
場合はご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しております。
その他に、開室日時等をまとめたリーフレットもありますので、
ご連絡いただければお渡しいたします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
なんでも相談室
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
011-706-7297
mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【本文は翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。】
The text is an English translation by translation software, so please
forgive about the defective part.

工学系部局なんでも相談室だより　2021.7版【Counseling room report Version
July 2021】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.

– 【From counselor】 —————–

I am ISHIHARA Kazuto, a counselor.
How are you?

I think the influence of COVID-19 has changed our lifestyle very much.
I feel that the changes in lifestyle have affected students and continue to
make it difficult for them to maintain their mental health.

I think that the introduction of telework in order to avoid the danger of
COVID-19 at business establishments has reduced internal communication
and caused mental health problems for employees.

I think that changing your mood while taking measures against COVID-19
will help reduce stress.

Everyone, summer vacation is coming soon.
I think summer vacation will be an opportunity to regain energy.