工学系部局なんでも相談室だより２０２２年９月版

工学系部局なんでも相談室だより　２０２２年９月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや
利用状況等について定期的（年６回）に発信させていただいております。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――

みなさん、こんにちは。相談室の石原です。
日中はまだ汗ばむ日もありますが、風はすっかり秋色となりました。
季節の変わり目ですね。

秋の夜長、と言います。

夏の喧騒が遠のき、過ごしやすくなった夜に読書や音楽を楽しんだり、
ひとり思索にふけるのはとても趣のあるものです。ただ、ひとりで
思いを深めていくと時に想像もしなかった淵に陥りそうになることも
あります。

特にネガティブな出来事があったときや、これから越えなければ
ならないと思っている高いハードルがあるときなどは、つらさや不安に
押しつぶされそうになってしまうこともあるかもしれません。

そういう時は多くの場合精神的な視野狭窄を起こしていて、諸問題の
状況を俯瞰したり、これまでとは異なるアプローチを行うことが難しく
なります。

それらを防ぐ一番の手立てはとてもシンプルで、誰かと話してみること
です。友人、家族、相談室、どこでも構いませんのでご自分の思考や
感情を少しこぼしてみてください。おそらく何か違う展開が見つかると
思います。

9月10日～16日は厚生労働省の定めた自殺予防週間です。
孤立をしない、させないこと。誰かにいつもより少しだけ気持ちを寄せる
こと。そんなことを考えていただければと思います。

―【お知らせ】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリング
リストで送信しております。
学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつの
コミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。
なお、学生のアドレスや研究室メールリングリスト等、希望の配信先が
ある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しております。
その他に、開室日時等をまとめたリーフレットもありますので、ご連絡
いただければお渡しいたします。

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なんでも相談室
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
011-706-7297
mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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【本文は翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。】
The text is an English translation by translation software, so please
forgive about the defective part.

工学系部局なんでも相談室だより　2022.9版【Counseling room report Version
September 2022】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.

– 【From counselor】 —————–

I am Kazuto Ishihara, a counselor. How are you?

Reading, listening to music, and immersed in thought alone on autumn nights
is very quaint, but at times you may be overwhelmed by unimaginable pain
and anxiety.

At such times, it becomes difficult to take a bird’s-eye view of the
situation of various problems and take a different approach.

The best way to prevent them is to talk to someone, such as a friend,
family member, or counselor. By spilling a little bit of your thoughts
and feelings, I think you can find something different.

September 10th to 16th is Suicide Prevention Week designated by the Ministry
of Health, Labor and Welfare. Don’t isolate yourself, don’t let it happen.
To give someone a little more affection than usual. I would like you to think
about that.