工学系部局なんでも相談室だより２０２４年９月版

工学系部局なんでも相談室だより　２０２４年９月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや
利用状況等について定期的（年６回）に発信させていただいております。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――

相談室の石原です。
9月に入りようやく秋の気配が感じられるようになりました。朝晩の気温が下がり
体調を崩しやすい時期となりましたが風邪などひいておられませんか？

何度かこの相談室だよりでも書いていますが、季節の変わり目は身体だけでなく
メンタルのバランスも崩れやすい時期です。
暑くなる、寒くなるといった「変化」は必ずストレスを生み出します。私たちは
その変化に適応できるようにいつもよりちょっと頑張ってみたり生活習慣を見直
したりと対応をしますが、その対応がうまくいかなかったり恒常的に求められる
と疲れがたまり体調に影響が出てきてしまうというわけです。
大学はあと半月ほど経てば新学期がスタートします。夏休み期間のゆったりした
ペースから忙しないペースへの大きな変化ですから、身体的にも精神的にもそれ
なりのストレスがかかります。ご自分の生活リズムをマネジメントしてうまく乗
り切っていきましょう。

９月より相談室の場所がこれまでのA1-03からR216に移転しました。
開室時間は変更ありません。ご利用の際はホームページなどをご参照ください。
よろしくお願いいたします。

―【お知らせ】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリング
リストで送信しております。
学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつの
コミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。
なお、学生のアドレスや研究室メールリングリスト等、希望の配信先が
ある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しております。
その他に、開室日時等をまとめたリーフレットもありますので、ご連絡
いただければお渡しいたします。

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なんでも相談室
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
011-706-7297
mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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【本文は翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。】
The text is an English translation by translation software, so please
forgive about the defective part.

工学系部局なんでも相談室だより　2024.9版【Counseling room report Version
September 2024】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.

– 【From counselor】 —————–

I am Kazuto Ishihara, a counselor. How are you?

As September arrives, we can finally feel the signs of autumn.
The temperature is dropping in the mornings and evenings,
making it easy to get sick. Are you safe from catching a cold?

As I have written several times in this advice center newsletter,
the change of seasons is a time when not only the body but also
mental balance is easily thrown off.

Changes such as hotter or colder weather always create stress.
We try to adapt to these changes by working a little harder than
usual or by reviewing our lifestyle habits, but if we are unable to
adapt or are required to do so constantly, we end up feeling
tired and our physical condition is affected.

The new semester will start in about two weeks. It will be a big
change from the relaxed pace of the summer vacation to a hectic
pace, which will cause some physical and mental stress. You
should manage your own lifestyle rhythm and get through it well.

Starting in September, the counseling room will be located in
R216 instead of A1-03.Opening hours will remain unchanged.
Please refer to the website when using the room.
Thank you for your cooperation.