相談室だより – ページ 4 – 工学系部局なんでも相談室

【動画】工学系部局なんでも相談室だより２０２１年度動画版②

なんでも相談室では，工学系部局の皆様へカウンセラーからのコメントを年６回，メールで配信しています。

この度，「工学系部局なんでも相談室だより　２０２１年７月版」をもとに撮影した動画を掲載しましたので，ぜひ，ご視聴願います。

本動画は，なんでも相談室のPRとカウンセラーを紹介することを目的とするものです。

工学系部局なんでも相談室だより２０２１年７月版

工学系部局なんでも相談室だより　２０２１年７月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや
利用状況等について定期的（年６回）に発信させていただいております。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――

相談室の石原です。
夏もいよいよ本番を迎え、昼間はかなり暑さが堪えるようになってきましたが、
みなさんお変わりありませんか？

新型コロナウィルスの感染対策が続く中、対策以前の生活を送れなくなって
しまって1年半が過ぎようとしています。
たとえば昨年度2年生だった方は専門課程に進んでからずっとオンラインでの
講義がほとんどでしょうから、それ以前の学生生活を知らないまま3年生となり、
もうすぐ前期を終えることになります。
相談の中には、こういった状況でどのようにモチベーションを保ったらいいのか、
とか、同期に友人がいないので授業で出された課題をひとりで片付けなくては
ならず自分の能力の低さを感じる、などといった感染対策下での悩みを口に
される方が増えてきているように思います。
講義だけではなく課外活動にも制限がかかっていますから、日常生活での
息抜きをする機会も工夫しないとできない、そんなメンタルヘルスを維持する
ためにはなかなかつらい状況が続いています。

テレワークに舵をきった事業所では、通勤に関する健康上のリスクの低減、
残業の減少など経済的コストの削減が図られた一方で、社内コミュニケーション
機会の減少による労務管理の困難さや従業員の抑うつ傾向の高まりなどの問題が
出てきているようです。

こんな状況ですから、これまで以上にストレスをうまくいなしていくことが
とても大切です。
密を避け、予防対策を十分にしたうえで友人とお茶をしたり、これまで
やりたくても時間がとれずにそのままにしていた本に手を伸ばしてみたり、
映画を観たり、公園を散歩してみたり、芝生の上に寝転んでみたり、ちょっと
ホッとするようなことを生活に取り入れてみることで、なんとなくストレスを
いなすことができるものです。

8月に入れば夏休みです。タスクから解放されるこの期間、いつもと違う場所で
いつもと違う時間を過ごしてみるのもとても効果があると思います。
社会がどんな状況になっているのか想像できませんが、しっかりリフレッシュ
して後期を迎えてください。

―【お知らせ】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリング
リストで送信しております。
学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつ
のコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。
なお、学生のアドレスや研究室メールリングリスト等、希望の配信先がある
場合はご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しております。
その他に、開室日時等をまとめたリーフレットもありますので、
ご連絡いただければお渡しいたします。

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なんでも相談室
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
011-706-7297
mailto:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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【本文は翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。】
The text is an English translation by translation software, so please
forgive about the defective part.

工学系部局なんでも相談室だより　2021.7版【Counseling room report Version
July 2021】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.

– 【From counselor】 —————–

I am ISHIHARA Kazuto, a counselor.
How are you?

I think the influence of COVID-19 has changed our lifestyle very much.
I feel that the changes in lifestyle have affected students and continue to
make it difficult for them to maintain their mental health.

I think that the introduction of telework in order to avoid the danger of
COVID-19 at business establishments has reduced internal communication
and caused mental health problems for employees.

I think that changing your mood while taking measures against COVID-19
will help reduce stress.

Everyone, summer vacation is coming soon.
I think summer vacation will be an opportunity to regain energy.

【動画】工学系部局なんでも相談室だより２０２１年度動画版①

なんでも相談室では，工学系部局の皆様へカウンセラーからのコメント等を年６回，メールで配信しています。

この度，「工学系部局なんでも相談室だより　２０２１年４月版」をもとに撮影した動画を掲載しましたので，ぜひ，ご視聴願います。

本動画は，なんでも相談室のPRとカウンセラーを紹介することを目的とするものです。

工学系部局なんでも相談室だより２０２１年４月版

工学系部局なんでも相談室だより　２０２１年４月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや利用状況等について定期的（年６回）に発信させていただいております。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――
相談室の石原です。
いつもより早い雪解けとなりましたが、三寒四温、体調管理がなかなか難しい毎日です。
みなさんお変わりありませんか？

今年度は相談室の開室日、開室時間が変更になりましたのでお知らせいたします。
・毎週火曜日　15：00～19：00
・毎週金曜日　12：00～17：00

これまで隔週開室であった火曜日を毎週開室に、また、授業などによって平日に利用しにくいという声にお応えできるよう開室時間を変更いたしました。オンラインでのご相談も可能です。
なお、学外カウンセリングルームはこれまで通り日曜日、月曜日を除いてご利用できますので、午前中に相談の予約がしたい方や土曜日に利用したい方にもご不便はおかけしないように配慮しております。
みなさんご承知のとおり、現在新型コロナウィルス感染拡大防止のため大学の行動指針はレベル2になっています。したがいまして相談室でのこの4月以降のすべてのご相談は原則としてオンラインで行わさせていただきます。今後レベルの変更がなされた際にはそれに合わせて相談の方法を検討し、当室ホームページなどでお知らせしてまいりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
昨年度は授業のオンライン化などで学生生活は大きな変化を強いられることになりました。それに伴い、相談室への相談内容も学生生活の送り方やストレス対処に関するものが大きく増えました。また、例年以上に学部2年生からの相談も目立って増加しました。
感染対策下での生活はコミュニケーション機会の減少をもたらし、ストレスや不安、孤独感などを生む原因のひとつとなっているように思います。
相談室はそういった状況に対応できるようにがんばってまいりますので、今年度もどうぞよろしくお願いいたします。

―【お知らせ】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリングリストで送信しております。
学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつのコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。
なお、学生のアドレスや研究室メールリングリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しております。
その他に、開室日時等をまとめたリーフレットもありますので、ご連絡いただければお渡しいたします。

工学系部局なんでも相談室だより　2021.4版【Counseling room report Version April 2021】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.

– 【From counselor】 —————–
I am Ishihara, a counselor.
How are you?
This year, spring has come earlier than usual.
These days, warm days and cold days change frequently.
This makes it difficult to manage our physical condition.
We would like to inform you that the opening hours of the counseling room have changed this year.
Tuesday from 15:00 to 19:00
Friday from 12:00 to 17:00

We have changed the opening hours to meet the needs of everyone.
We also accept online consultations.
There is no change in how to use the off-campus counseling room.
Off-campus counseling room are closed on Sundays and Mondays.

Currently, the counseling method in the counseling room is mainly online.
Please check the homepage before using the counseling room.

The content of the user’s consultation last year was often related to student life and stress.
In today’s life, we often feel stress, anxiety, and loneliness because we have few opportunities to communicate with our close friends.
The staff related to the counseling room will support your student life.

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なんでも相談室/ Counseling room
https://nandemo-next.eng.hokudai.ac.jp/
℡：011-706-7297
E-mail:nandemo@eng.hokudai.ac.jp
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工学系部局なんでも相談室だより２０２１年３月版

工学系部局なんでも相談室だより　２０２１年３月版【counseling room report】

なんでも相談室では、工学系部局の皆様へカウンセラーのコメントや
利用状況等について定期的（年６回）に発信させていただいております。
学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつ
のコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。
なお，本メールは教職員のみに配信していますので，周囲の学生の
皆さんが閲覧できるようご配慮願います。

―【カウンセラーより】―――――――――――――――――
相談室の石原です。
皆さんお変わりないでしょうか？
早いもので今年度もあと数えるほどになりました。皆さんにとってはどんな年度になったでしょうか？。多くの方々と同じく、相談室も激変の年になりました。
まず、一部の期間を除いて全ての相談をオンライン化したことで、かろうじて相談の機会を確保したものの、来室していただき、お話をお聴きし、退室されていくという「普通の」流れが失われることになりました。
実際にお会いしている時にはお話をお聴きするだけではなく、表情や身振り、声のトーンや歩容動作などいろいろな言語外の情報を得ていましたが、オンラインでは基本的にバストショットであり、お話の内容と画面を通しての様子しか掴むことができません。また、通信環境によっては画面の粒子が荒かったり音声が途切れたりすることもあって、これまでどおりの相談の質をいかに保つかに苦心しましたし、現在も工夫を重ねているところです。
また、多くのリモートワークをされている方も経験されているように、仕事のオンオフやひとつのタスクから別のタスクに移るときの切り換えは容易ではないなとも感じました。定時に起きて朝食を摂り着替えて出勤する、仕事を終えて身支度を整えて帰宅するという「普通に」繰り返されていたことが、いかにオンオフのモード変更に寄与していたのかを知った次第です。こうした「普通」を少しずつ書き換えながら適応していくことが求められる年になったと感じます。まだまだ感染が終息した状況とは言えませんので、今後もこういった生活が断続的に続く可能性があります。学生にとっては、オンライン中心の学業生活で少ないコミュニケーション機会の中で学習、研究を進めていかざるを得ないかもしれません。そういった状況を鑑みて、相談室が何ができるか更に考えていこうと思っています。
例年とはかなり雰囲気が異なりますが、少しずつ春が近づき異動、卒業など転機を迎える季節となりました。来月からの新生活が、少しずつでも明るいものになっていくよう心から祈っております。

―【事務担当より】――――――――――――――――――
【相談室利用状況簡易報告】
令和３年１月の利用状況
｛開室日数｝　　　6日
｛延べ利用件数｝ 45件（学外カウンセリングルーム含む）
｛主に寄せられている相談内容｝　学生生活，健康問題
令和３年２月の利用状況
｛開室日数｝　　　6日
｛延べ利用件数｝ 40件（学外カウンセリングルーム含む）
｛主に寄せられている相談内容｝　学生生活，健康問題
◇利用状況は、簡易情報のみとしております。
◇詳細についてはお答えできませんのでご了承ください。

―【その他】―――――――――――――――――――――――――――――
このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリング
リストで送信しております。
なお、学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合は
ご連絡いただければ送信先に追加します。
相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを
知りたい・知ってもらいたいという方がいらっしゃる場合には、ホームページ
のことを紹介・案内いただければ幸いです。
その他に、利用方法、開室場所、開室日時等をまとめたリーフレットなども
ありますので、ご連絡いただければお渡しいたします。

工学系部局なんでも相談室だより　2021.3版【Counseling room report Version March 2021】
We will periodically send out counselor comments and usage situation etc.
Please use the topics of this sentence as a communication tool at the opportunity to interview with students, colleagues and subordinates.
Since this e-mail is delivered only to faculty and staff, please let students know.

– 【From counselor】 —————–
I’m Ishihara from the counseling room.
How are you?
There are only a few left this fiscal year.
What kind of year was it for you?
Like many people, the counseling room has been a year of drastic change.
First of all, by making all consultations online except for a part of the period, we barely secured the opportunity for consultations.
The “normal” flow of coming to the room, listening to the story, and leaving the room has been lost.
When I actually met, I not only listened to the story, but also got various non-verbal information such as facial expressions, gestures, voice tones and gait movements, but online is basically a bust shot , You can only grasp the content of the story and the situation through the screen. When I actually met, I got various non-verbal information such as facial expressions, gestures, voice tones, walking movements, etc. as well as listening to the story, but online is basically a bust shot. I can only understand the voice and the state of the screen.
Also, depending on the communication environment, the screen may be grainy or the audio may be interrupted, so I struggled to maintain the same quality of consultation as before, and I am still working on it. Also, as many people who are doing remote work have experienced, I felt that it was not easy to turn work on and off or switch from one task to another. I learned how the “normal” repetition of getting up on time, changing breakfast, going to work, finishing work, getting dressed and going home contributed to the on / off mode change. I feel that it is a year when it is necessary to gradually rewrite and adapt to such “ordinary”. It cannot be said that the infection has ended yet, so there is a possibility that this kind of life will continue intermittently in the future. Students may have no choice but to pursue their studies and research in an online-centered academic life with few communication opportunities. I would like to think more about what the counseling room can do in light of such situations. The atmosphere is quite different from the usual year, but spring is approaching little by little, and it is a season to reach a turning point such as transfer and graduation. I sincerely hope that the new life from next month will become brighter little by little.

– [From the clerk in charge] ——————
【Counseling Room Usage Status Simple Report】
◇We will inform you of usage situation in January .
{Opening days}
6 days
{Total number of items to be used}
45 cases (including counseling room outside the university) {Content of main consultation being received} Student life, health problems.
◇We will inform you of usage situation in February .
{Opening days}
6 days
{Total number of items to be used}
40 cases (including counseling room outside the university) {Content of main consultation being received} Student life, health problems.
◇In general, only the simple information is used. Please understand that we can’t respond to details.

– 【Other】 —————————–
This news is sent by mailing list for faculty and staff enrolled in engineering department.
Please contact us if there is a desired delivery destination such as student’s address or laboratory mail list. Add it to the destination.
The news is also posted on the homepage.
I would be pleased if you would like to know about the counseling room or if you would like someone to know it, introduce the website and show me around.
In addition, there are also leaflets that summarize usage methods, opening places, open date and time etc, so if you contact us we will give you.